颈椎病的10个等级，颈椎病可能会引发的并发症

 当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约 4～5 公斤)，很轻松。
但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……我们的脖子需要承担的压力，蹭蹭上涨。
颈椎病的10个等级：
第1级
脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。
第2级
肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。
第3级
睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
第4级
胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。
第5级
手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。
第6级
写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。
第7级
走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。
第8级
四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)
第9级
大小便以及性功能出现异常（手术治疗效果欠佳）。
第10级
已经无法下床正常生活。
这时做手术风险很大。
颈椎病可能会引发的并发症
1.心脏疾病
患颈椎病之后，如果颈椎与上胸椎小关节出现错位，可能会造成交感和副交感神经受压迫，继而使起支配心脏作用的神经受影响，引发心脏相关疾病，出现心律失常
2.中风
根据中国医学研究院的资料，不完全统计结果显示：
中风病人中，同时患有颈椎病的超过了90%。
更令人担忧的是，许多病人都是发生中风后，才检查出中风是颈椎病使脑神经受压迫引起的。
3.猝倒
由于很多人对颈椎健康不够重视，颈椎病被误诊成神经性的偏头痛进行治疗，错误的治疗使椎动脉一直受压，最终造成脑部淤血、猝倒。
4.脑梗、脑萎缩
许多患有颈椎病的人由于椎动脉的痉挛栓塞引发脑梗、脑萎缩。
5.瘫痪
如果不给予颈椎病足够的重视，治疗不及时，那么颈椎的病变会刺激、压迫脊髓以及神经，继而造成单、双侧上肢瘫痪，或者大、小便失禁。
6.反复性耳鸣、甚至耳聋
脊椎受压后，颈椎交感神经末梢受到损伤，会造成血供不足，最终造成反复性耳鸣、甚至造成耳聋。
7.神经性胃肠功能紊乱
许多人的胃溃疡反复发作，经久不愈，其实可能是由椎动脉堵塞引发的神经性肠胃功能紊乱导致的。
8.面瘫、面部肌肉萎缩
椎动脉痉挛栓塞会引起面瘫或者面部肌肉萎缩。
9.顽固性失眠、神经衰弱
临床观察发现，70%以上的顽固性失眠或者神经衰弱的患者同时患有颈椎病，但是可能在前期的治疗时许多医生并不清楚。
如果只是单一的针对失眠进行治疗，错过了最佳治疗时机，最后会造成抑郁症甚至精神失常的严重后果。
10.脑血栓
如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。
以上这些都是颈椎病的并发症，如果对颈椎病进行很好地治疗，并发症也能得到很大缓解。
简单的颈椎锻炼操：
颈部滑动
首先保持直立，慢慢将下巴向前滑动，保持5秒回到原位，重复10次。
颈部伸展
背部挺直，头慢慢后仰，目光向上，保持5秒，回到原位。
这种锻炼方式可以工作的时候用来防止颈部扭伤。
颈部旋转
首先头部保持直立，慢慢向左转，保持10秒，回到原位，然后用相同的方式向右转。
重复10次。
如果您长期伏案工作，最好每半小时抽空一次进行该训练。
侧面伸展
首先保持直立，头慢慢向左倾斜，用左手撑住头部，用颈部肌肉按压手部。
保持5秒，回到原位，头向右倾斜，做同样动作，重复10次。
长期伏案工作的朋友最好每半小时锻炼一次。
耸肩运动
首先保持直立，双肩慢慢向上收紧，保持5秒，回到原位，重复10次。
前倾运动
首先保持头部直立，下巴向左侧下方滑动找胸，保持5秒，回到原位，右侧做同样动作，重复10次。
深度舒展
保持直立坐姿，头部左倾找肩，您也可以用手增加压力，右手可以抓住椅子，右倾做同样动作，保持30秒，重复3次。
按压训练
进行该锻炼时头部一直保持直立，保持5秒后放松。
毛巾拉伸训练法
毛巾环绕颈部，手握毛巾两端，手臂向上用力拉伸，头部枕在毛巾上，目光尽量朝上，以支撑颈椎，保持1～2秒，重复10次。
最后我想说的是，运动对颈椎病患者来说，是可以缓解症状，并且长期坚持的话，还能改变功能性颈椎生理曲度变直，而且颈椎操对于所有人都适用，大家平时可以多锻炼锻炼，预防颈椎病的发生。
当然，仅仅通过运动就想缓解颈椎病是不够的，平时还应该通过调整正确的工作姿势，选用适合的枕头，避免颈肩部受凉等等生活方式的整体调理。
#把健康带回家#